17 de dezembro de 2011

Oi amigas queridas...saudades!
Nossa... parece mentira ,mas tem mais de 3 meses que não apareço por aqui,muito trabalho e pouco tempo,algumas mudanças que ainda estou me adaptando!
Mas resumo da ópera tudo indo devagar mas sempre,estou uns 4kilos acima da última pesagem aqui ,mas muito abaixo do que eu tinha em Dezembro passado,então considero saldo positivo ...
Tive casamentos aniversários,curso e congresso nesse finzinho de ano,e junto com isso comida gostosa e calórica! Aí tem horas que não dá pra resistir,mas no fundo o que me elevou os últimos quilinhos foi ter passado 6 dias em Sampa ,cidade que adoro,e com ela aquelas padarias e seus cafés da manhã maravilhosos...caraca!!! Gente pastel do mercado municipal,que aquilo!!!! As massas ..as massas ,minha perdição!
Mas tou feliz ,muito feliz tive ano maravilha,estudei,trabalhei,conquistei,fiz alguns passeios,saúde bem ...graças ! Então só tenho a agradecer a Deus nosso senhor por isso, por 2011 !!
E disposta a receber 2012 de peito aberto(pra colocar um amor),corpo em movimento(AF) e boquinha regrada para ver se chego na tão sonhada casa dos 60kl..kkkkkk!!
Eu entro de férias dia 28/12 e só retorno no fim de Janeiro,aí certeza retomo visitinhas ,novidades e postagem aqui na minha casinha! O blog me ajuda muito,sentir o carinho e relatos de vcs e que impulsiona a não desistir ...
Então á todas as amigas e queridas visitantes que passaram por aqui neste ano desejos os mais calorosos votos de felicidades saúde e paz,que Deus envie seus anjos abençoando-as e protegendo-as com toda sua misericórdia e amor...Feliz Natal e um Próspero ano Novo!!
Bjim com carin Dê

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

25 de Setembro de 2011

Olá amigas ,bom dia!
Hoje vim postar o meu peso ,sei q tou atrasada a 2 sábados,mas fiquei sem net por um tempo!
Ontem a noite q enfim tudo se normalizou...graças!
Nessas duas semanas meu peso eliminado foi 900kg,que me deixa bem feliz!
Meu desafio pessoal de 40 dias termina dia 8/10 ,esses dias tenho mais feito ingestão de proteinas que carboidrato,realmente ajuda muito....mas confesso a vcs que depois vou permanecer mesmo na minha contagem de calorias diárias!
Já tou bem enjoada de algumas coisas proteinadas,é mais restritiva...então pra mim é melhor comer pouco,mas de tudo como a nossa boa amiga RA!
Bem amigas temos que acreditar sempre nas mudanças,nas melhoras,nos desafios..tudo vale a pena se acreditarmos.bjim com carin Dê

"Tens de acreditar que os ventos soprarão; crer na grama nos dias de neve.
É por essa razão que os pássaros podem cantar em seus dias mais escuros, eles acreditam na primavera."
                                  Malloch

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

10 de Setembro de 2011

Oi amigas queridas!
Hoje vim mais tarde trabalhei de manhã...
Tive semana normal seguindo a dieta com menos carboidrato,eliminei 700kgs!
Tou contente,mas carbo faz uma falta!!!
Bom...vida continua,rumo a frente!
Quero fechar esse ano com chave de ouro,com resultados bons na balança!
Excelente findi com bjim Dê

Pra pensar:

Dalai Lama: "Só existem dois dias do ano sobre os quais nada pode ser feito. Um deles se chama ontem e o outro amanhã. Portanto hoje é o dia certo para você amar, sonhar, ousar, produzir e acima de tudo acreditar...".

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

03 de Setembro de 2011

Oi meninas,bom dia!!!
Hoje faz uma semana que comecei a dieta da proteina(não radical),e agora de manhã já vi os resoltados aparecendo...
Passei uma semaninha ótima,me alimentei de 3/3hs e fiz tudo diretinho,ñ estou comendo doces,massas,arroz ,feijão,nada que tenho muito carboidrato,apenas os q tem mais fibras,como a aveia!
E algumas frutas também ricas em fibra por causa do meu intestino preguiçoso(ameixa,pêra,kiwi e figo)
Aderi a linhaça e o gergelim que consumo em barra torrado,nas colações,e também o chá verde que uso 3x por dia pós refeição,morno!
Então ,hoje quando me pesei apensar do inchaço da dona M,eliminei 1,200kg ,não acreditei q depois de quase 2 meses empacada minha balança começou a sorrir,nossa!
Com isso tenho certeza q levarei essa dieta até eu eliminar o peso q quero,aí depois vou aos poucos voltando pra RA e dietas dos pontos..
Hoje tou feliz por dois motivos,pelo peso eliminado e por que vou ficar 5 dias em casa,só retorno ao trabalho próxima quinta,então vou aproveitar pra caminhar,ir ao cinema,shopping,comprar mimos que alegram ainda mais...
Obrigada por tudo,pelo apoio e carinho de todas,isso aqui tem calor amizade ,força e carinho..ehhhh blogosfera light maravilha!
excelente findi pra todas bjim Dê

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

28 de Agosto de 2011

Olá amigas queridas...

Hoje amanheci decidida a fazer algumas mudanças na minha dieta,tenho uma boda pra ir no inicio de Outubro,e vou fazer prova do vestido que vou daqui a 20 dias,então resolvi fazer um mix de coisinhas que já aprendi pra dar uma acelerada nisso!
Vou fazer a dieta da proteina(vou ingerir menos carboidrato,somente os ricos em fibra) vamos ver o que acontece!
Mas tudo isso com cautela e moderação,só vou parar se por acaso não me senti bem,de resto preciso sair deste platô filho da mãe..kkkkkkk

Então contando de hoje,serão 40 dias de luta,atras desse novo objetivo!
Quero desinchar uns 4kgs e se me der bem com a dieta vou mante-la até o fim do ano,pra sair de vez da casa dos 70..
Bom pra mim é dificil vir aqui todo dia,mas com certeza vou postar toda semana,pra saber opinião de vcs e as novidades que suceder..
Então desafio pessoal da Dê...40 dias
Li numa passagem espirita que diziam que 0 40 é o numero que indica o tempo necessário de preparação pra algo novo que vai chegar..então creio,com fé se fica mais facil seguir!


Olhem os significado do 40 na palavra de Deus..


40 (quarenta): Número que indica um tempo necessário de preparação para algo novo que vai chegar: 40 dias e quarenta noites do dilúvio (Gn 7,4.12); 40 dias e 40 noites passa Moisés no Monte (Ex 24,18; 34,26; Dt 9,9-11; 10,10); 40 anos foi o tempo da peregrinação pelo deserto (Nm 14,33; 32,13; Dt 8,2; 29,4, etc.);Jesus jejuou 40 dias antes de começar o seu ministério (Mt 4,2; Mc 1,12; Lc 4,2); a Ascensão de Jesus acontece 40 dias depois da Ressurreição (Act 1,3). Quando alguém errava, era corrigido com 40 chicotadas (Dt 25,3) e Paulo também recebeu cinco vezes as 40 chicotadas menos uma (2Cor 11,24).

Então como acredito da força das palavras ,acredito que vou conseguir passar pelas tentações..dificieis que terei !!
A todas desejo excelente semana que Deus abençoe sempre,bjim Dê

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

21 de Agosto de 2011

Olá amigas queridas!!!
Hoje venho dar notícias e falar que estou caminhando devagar ,mas na Ra!!
Que emagreci 400 gramas (parece pouco),mas tou feliz !!!Assim agradeço meu ontem ,hoje e concerteza pelo amanhã que virá,lentamente vou  transformando meu dia a dia numa constante felicidade,de me sentir bem e mais saúdavel,e quando olho pra traz q me dou conta que essa felicidade é imensa(até maior que eu kkkkk)...
Recebi um mail,gostei tanto,e resolvi compartilhar com vcs...nos faz repensar muitas coisas,no meu caso eu relação ao emagrecimento!! Bjim Dê

Minimamente Feliz 

"A felicidade é a soma das pequenas felicidades". Li essa frase num outdoor em Paris e soube, naquele momento, que meu conceito de felicidade tinha acabado de mudar.
Eu já suspeitava que a felicidade com letras maiúsculas não existia, mas dava a ela o benefício da dúvida.
Afinal, desde que nos entendemos por gente aprendemos a sonhar com essa felicidade no superlativo. Mas ali, vendo aquele outdoor estrategicamente colocado no meio do meu caminho (que de certa forma coincidia com o meio da minha trajetória de vida), tive certeza de que a felicidade, ao contrário do que nos ensinaram os contos de fadas e os filmes de Hollywood, não é um estado mágico e duradouro.
Na vida real, o que existe é uma felicidade homeopática, distribuída em conta-gotas.
Um pôr-de-sol aqui, um beijo ali, uma xícara de café recém-coado, um livro que a gente não consegue fechar, um homem que nos faz sonhar, uma amiga que nos faz rir. São situações e momentos que vamos empilhando com o cuidado e a delicadeza que merecem alegrias de pequeno e médio porte e até grandes (ainda que fugazes) alegrias.

'Eu contabilizo tudo de bom que me aparece', sou adepta da felicidade homeopática.
'Se o zíper daquele vestido que eu adoro volta a fechar (ufa!) ou se pego um congestionamento muito menor do que eu esperava, tenho consciência de que são momentos de felicidade e vivo cada segundo.

Alguns crescem esperando a felicidade com letras maiúsculas e na primeira pessoa do plural: 'Eu me imaginava sempre com um homem lindo do lado, dizendo que me amava e me levando pra lugares mágicos'. Agora, se descobre que dá pra ser feliz no singular: 'Quando estou na estrada dirigindo e ouvindo as músicas que eu amo, é um momento de pura felicidade. Olho a paisagem, canto, sinto um bem-estar indescritível'.
Uma empresária que conheci recentemente me contou que estava falando e rindo sozinha quando o marido chegou em casa. Assustado, ele perguntou com quem ela estava conversando: 'Comigo mesma', respondeu. 'Adoro conversar com pessoas inteligentes' rsrsrs.
Criada para viver grandes momentos, grandes amores e aquela felicidade dos filmes, a empresária trocou os roteiros fantasiosos por prazeres mais simples e aprendeu duas lições básicas: que podemos viver momentos ótimos mesmo não estando acompanhadas e que não tem sentido esperar até que um fato mágico nos faça felizes.

Esperar para ser feliz, aliás, é um esporte que abandonei há tempos.
E faz parte da minha 'dieta de felicidade' o uso moderadíssimo da palavra 'quando'.
Aquela história de 'quando eu ganhar na Mega Sena', 'quando eu me casar', 'quando tiver filhos', 'quando meus filhos crescerem', 'quando eu tiver um emprego fabuloso' ou 'quando encontrar um homem que me mereça', tudo isso serve apenas para nos distrair e nos fazer esquecer da felicidade de hoje.

Esperar o príncipe encantado, por exemplo, tem coisa mais sem sentido?
Mesmo porque quase sempre os súditos são mais interessantes do que os príncipes; ou você acha que a Camilla Parker-Bowles está mais bem servida do que a Victoria Beckham?

Como tantos já disseram tantas vezes, aproveitem o momento, amigos.
E quem for ruim de contas recorra à calculadora para ir somando as pequenas felicidades.

Podem até dizer que nos falta ambição, que essa soma de pequenas alegrias é uma operação matemática muito modesta para os nossos tempos.

Que digam.

Melhor ser minimamente feliz várias vezes por dia do que viver eternamente em compasso de espera.
por Leila Ferreira, jornalista

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

24 de Julho de 2001

Olá amigas,saudades!
Quanto tempo ñ venho aqui,depois desses meses de Ra,acho que entrei no efeito platô
ponteiro da balança,parece que empacou,e não consigo sair do 76/77 kilos..
Todo domingo repenso a semana,mas no meio dela tudo parece mais dificil,mais complicado!
Esse frio tem me aumentado muito a fome,e acabo tomando mais coisinhas quentes e gostosas,e na real mais calorias,começo do mês vou a nutri, um pouco chateada por ñ ter eliminado nada!
Sempre leio post de amigas aqui que passaram por isso,e digo! è uma M...
Quero muito eliminar uns 8kgs,chegar na casa dos 60 é meu sonho...mas na real,tou no efeito tartaruga,lenta lenta,vendo a linha de chegada muito longe
No mais peço desculpas pelo sumiço,mas  percebo que ficar longe de vcs é pior!
Preciso de tudo isso aqui...amo vcs!
Grande bjim e semaninha maravilha pra todas,Dê

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

20 dejunho de 2011

Olá amigas,saudades!!
Não sei muito o que tá acontecendo ,mas tou passando por um periodo dificil em relação a tempo,não tenho muito tempo pra nada,tudo passa rapidinho e quase nem tenho conseguido vir aqui...
os dias,as semanas ,estão passado depressa demais,ñ tou conseguindo acompanhar!!
Mas pelo jeito ñ é só eu que tá ficando sem tempo pro blog,as vezes entro pra ver umas meninas,e percebo também que muitas estão correndo com faculdades,cursos,filhos ,doenças em familia,trabalho em geral...ufa! tá doideira....
Bom...eu em relação a Ra tudo caminhando,só na Af que tempinho e frio ñ tão ajudando,tenho eliminado pouco ,mas tenho me alimentado direitinho...aderi as sopas por causa do friozinho e assim consigo,não perder o ritmo,meu peso de hoje é76kg,mas na verdade gostaria de estar mais perto da casa dos 60...mas vamos q vamos!
Preciso ,eu sei que preciso amar a AF,que infelizmente ainda ñ é tão perfeita!

Quero que saibam que não esqueço de vcs ,isso aqui é bálsamo de renovação e alegria,participar desta comunidade me fez acreditar que eu posso e consigo...estar bem ,saudavel,mais magra e feliz...
Agora dia 26/06 completo 42 anos e  muito contente,pois a mais de 3 anos ñ tenho 76kg,e espero o próximo ainda melhor...e digo essa conquista meu melhor presente!!
A vcs deixo muitos bjinhos ,abraços apertados e até breve...com carinho Dê

Eu queria ter mais tempo....
Queria ter mais tempo....
para repetidas vezes abraçar meus amigos,
pedir perdão aquele homem que amo
e que magoei profundamente...
dizer palavras de conforto
aos que olho sofrendo...
sentir a brisa do mar ...
embaraçando meu cabelo...
correr na chuva...
sentir o sol queimando minha pele...
amar ...
acariciar ...
aquele que ainda não veio...
dosar minha irritação
aos que tratei com rigor...
ser comedida
com quem fiquei enfurecida...
sorrir ...
para quem fui autoritária...
e finalmente
ter coragem de me perdoar
por não ter me amado o suficiente,
por tudo que fui...
e que senti...

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

28 de Maio de 2011

Olá amigas queridas,saudades!!!
È... o mês de Maio tá indo embora,espero que Junho seje um pouquinho menos agitado!!!
Hoje trabalhei e só agora consegui sentar em frente ao pc,pra postar um cadinho!!!
Vamos lá... meu peso de hoje 77,9kg feliz porque apesar dessa agitação,não perdi o que queria(menos de 1kg)mas não ganhei...
Então resolvi postar um antes e depois,resultado de 6 meses de RA(- 16kgs) ainda sou um pouco timida,mas com o tempo devo ficar mais exibida kkkkkkkk...
Acho que quando olhamos,os resultados nas fotos,fortalecemos e também  as outras amigas que estão na mesma luta!

A força de vontade

Não sei quantos livros há no mercado ensinando a arte de bem viver, a arte de ser feliz. São regras, auto-sugestões onde as pessoas buscam encontrar saídas e a afirmação do eu.
 Às vezes essas lições funcionam durante algum tempo, mas é preciso muito mais que ter força de vontade para se conseguir sair de uma situação ou mudar alguma coisa na vida.
A força de vontade tem que estar diretamente ligada à motivação, sem a qual a pessoa não vai encontrar as forças necessárias para prosseguir. E não falo aqui de miragens, mas de coisas reais às quais ela pode se apegar.
Se você quer mudar algo na sua vida, procure então seu real objetivo, sua tábua de salvação que não vai deixar você afundar. Segure-se a ela firmemente e saiba que não há mudanças sem sacrifícios, mas que esses, uma vez ultrapassados, nos permitem ver lindos amanheceres cheios de promessas.
Eu diria que funciona como uma troca. Você deixa uma coisa e pega a outra, assim não vai ter a sensação de estar fazendo algo por nada.
Olhe a sua volta, entre os seus e olhe-se a sim mesmo. Tente encontrar as razões, significantes ou não, pelas quais vale a pena dar um passo em outro caminho. Abraçado a essas razões ou uma só, quem sabe, prossiga e prometa-se a si mesmo de não deixar a peteca cair.
Geralmente os passos mais difíceis são os primeiros, mas uma vez conseguidos, os outros começarão a vir quase sozinhos.
E se por acaso você se sentir fragilizado e achar que não vai conseguir, olhe direitinho que vai perceber as mãos amorosas de Cristo te sustentando. Ele também quer a sua felicidade, tanto ou até mais que você.

Letícia Thompson

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

23 de Maio de 2011

Olá amigas queridas,andei sumida...
Mas esse mês foi bem dificil pra mim,muito trabalho ,estudo ,congresso,visitas,e pequena viagem,nossa!!!!!
Muita coisa mesmo,minha maior provação na RA,mas estou sobrevivendo,eliminei pouco ,mas não ganhei nada!!!!
Vamos ver se minha vida começa a entrar nos eixos,pra fazer visitinhas e ver como estão todas...isso aqui é porto seguro,e  sinto muito falta quando não venho!!
Vcs são Especiais,são muito além...por isso resolvi deixar esse recadinho pra todas!!
Amo vcs bjim Dê..

Você é especial...
Gostaria que vocês sempre lembrassem:
De que ser feliz não é ter o céu sem tempestades, caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem decepções.
É encontrar forças no perdão, esperanças nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros da vida. Não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza. Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições no fracasso. Não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato. É reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise. Não é uma fatalidade de destino, mas uma conquista de quem sabe viajar para dentro de seu próprio ser.
É deixar de ser vitima dos problemas e se tornar um autor da própria historia. É atravessar desertos para fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma. É agradecer a Deus toda manha pelo milagre da vida. É não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de se mesmo. É ter coragem para ouvir um “Não”. É ter segurança para receber uma “critica”, mesmo que injusta. É curtir os pais e ter momentos poéticos com os amigos. É deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de cada um de nós. É ter maturidade para dizer “EU ERREI”. E ter ousadia para dizer “ME PERDOE”. É ter sensibilidade para expressar “EU PRECISO DE VOCÊ”. É ter a capacidade de dizer “EU TE AMO”.
Desejo que a sua vida se torne um canteiro de oportunidades para você ser feliz! Que nas suas primaveras você seja amante da alegria. Que nos seus invernos, você seja amigo da sabedoria. E quando você errar o caminho, recomece tudo de novo... Pois assim você será cada vez mais amante da vida. E descobrira que não é ter uma vida perfeita... Mas usar as lagrimas para irrigar a tolerância... Usar as pedras para refinar a paciência... Usar as falhas para esculpir a serenidade... Usar a dor para lapidar o fazer... Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência...
Jamais desista de si mesmo;
Jamais desista das pessoas que você ama;
Jamais desista de ser feliz, pois a vida é um espetáculo;
Imperdível... E você é um ser humano especial!!!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

08 de Maio de 2011

MÃE
Mãe...São três letras apenas
As desse nome bendito:
Também o céu tem três letras
E nelas cabe o infinito
Para louvar a nossa mãe,
Todo bem que se disser
Nunca há de ser tão grande
Como o bem que ela nos quer
Palavra tão pequenina,
Bem sabem os lábios meus
Que és do tamanho do CÉU
E apenas menor que Deus!
Autor: Mário Quintana

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

02 de Maio de 2011

Olá amigas,saudades!!!
Bom primeiro gostaria de dizer que vou postar meu peso agora de 15/15 dias,pois estou trabalhando aos sábados nesse mesmo esquema,então vou fazer assim...
Hoje venho aqui falar um pouco de mim,desses 6 meses de RA,já se foram quase 16 kgs,tou feliz demais!
Comecei essa Ra ,pois  minhas pernas estavam a inchar muito,tive um problema linfático,que me fez refletir sobre o meu peso,minha vida,minha saúde!
Procurei médicos e fiz todos os exames,tou me cuidando num geral!
Descobri algumas taxas altas,e principalmente o  àcido úrico...estou acompanhada por uma nutri e graças a Deus,sexta fui nela com últimos exames,e tou com resultados muito positivos!
Glicose,colesterol,triglicerídeos,perfeitos! E pra minha surpresa meu àcido úrico só falta 0,3 pra considerar normal!!
A nutricionista,me deu parabéns pela minha força de vontade,pois sabe que sou carnívora de carteirinha,e infelizmente vou ficar muito tempo longe dela e seus derivados,além de crustáceos q amo...mas o que me deixou surpresa,é que aceitei isso como uma recompensa!
Porque o mais importante pra mim ,é a saúde,a vida!!
Entendo que terei restrições por um tempo,mas depois poderei acrescentar isso ao meu cardápio moderadamente!
Me sinto com a nova chance de mudar,de melhorar,e ainda tá feliz com isso!
Agora faço minhas refeições a cada 3 horas,evito frituras e açúcar demasiado,abuso das verduras e legumes,frutas suco agua chas viraram aliados..
Tenho caminhado 3 vezes por semana 40 minutos...sou outra pessoa!!
Tenho vivido com calma e paciência,acho que é a chave do sucesso na RA..
E além de fazer as lições de casa da nutri,rezo todos os dias pra Deus me dar força pra continuar,porque sabemos q ñ é facil!!
Agradeço também á vcs pelo carinho  força,energia e bondade,que relatam em palavras nos comentários,isso nos mantem unidas e vigilantes,nessa caminhada!
Amo tudo isso,obrigada com bjim Dê

Decidi triunfar...
E assim, depois de muito esperar, num dia como outro qualquer, decidi triunfar...
Decidi não esperar as oportunidades e sim, eu mesmo buscá-las.
Decidi ver cada problema como uma oportunidade de encontrar uma solução.
Decidi ver cada deserto como uma possibilidade de encontrar um oásis.
Decidi ver cada noite como um mistério a resolver.
Decidi ver cada dia como uma nova oportunidade de ser feliz.
Naquele dia descobri que meu único rival não era mais que minhas próprias limitações e que enfrentá-las era a única e melhor forma de as superar.
Naquele dia, descobri que eu não era o melhor e que talvez eu nunca tivesse sido.
Deixei de me importar com quem ganha ou perde.
Agora me importa simplesmente saber melhor o que fazer.
Aprendi que o difícil não é chegar lá em cima, e sim deixar de subir.
Aprendi que o melhor triunfo é poder chamar alguém de"amigo".
Descobri que o amor é mais que um simples estado de enamoramento, "o amor é uma filosofia de vida".
Naquele dia, deixei de ser um reflexo dos meus escassos triunfos passados e passei a ser uma tênue luz no presente.
Aprendi que de nada serve ser luz se não iluminar o caminho dos demais.
Naquele dia, decidi trocar tantas coisas...
Naquele dia, aprendi que os sonhos existem para tornar-se realidade.
E desde aquele dia já não durmo para descansar... simplesmente durmo para sonhar.
Walt Disney

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

25 de Abril de 2011

Oi queridas,como vão vcs???
Eu com saudades desse cantinho,esses últimos 15 dias foram assim conturbados,mas maravilhosos,tive um findi com familia ,praia e sol!
Com canjica e coelhinhos (chocolates) kkkkkkkk
Que tortura pra quem ama os dois,mas numa geral,fiquei na boa...
Comi uma caneca de canjica e dois chocolates,o resto tá repousando no freezer!!!
Caminhei todos os dias e comi normal,então tive uma páscoa perfeita,tou feliz,nada comparado ao último ano...que enfiei o pé na jaca literalmente!!
Bom como estou atrasada com postagem do meu peso,vou colocar hoje,estou exatamente pesando 78,600kg
espero continuar eliminando devagar e sempre,sem pressa!
E espero até dezembro tá na casa dos 60,pra mim será o melhor presente que posso ganhar de 2011..
Então desejo á todas uma excelente semana,com muita paz e sucessos,com força e vontade de mudar nossa história..bjim Dê

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

18 de Abril de 2011

Olá amigas queridas,custei ,mas cheguei,tive  semaninha corrida e de muito trabalho,mas tudo nos conformes,sábado trabalhei,e não postei meu peso,mas proximo sábado,antes do coelhinho da páscoa chegar corro aqui..kkkkkkk
Hoje lendo um post de uma amiga querida a Anna,me emocionei,e certifiquei que cada vez que fazemos uma limpeza interna e jogamos pra fora mazelas passadas,evoluimos pra um novo crescimento,pra mais um passo rumo a vida..
E quando fazemos isso,o alivío,a suavidade,aquele respirar profundo,nos faz transformar,nos amar,e perdoar o proximo,e isso nos mantem fortes pra entender melhor,tudo ao nosso redor..nossa própria evolução!
Então o segredo é sempre continuar crescendo,mesmo ouvindo de todos,que já somos adultos!!

Crescer é

…seguir em frente com o que há de melhor: nós.
É ser cada dia um pouco mais de nós mesmos.
É dar espontaneamente sem cobrar inconscientemente.
É aprender a ser feliz de dentro para fora.
É buscar no próximo um meio de nos prolongarmos.
É sentir a vida na natureza.
É conseguir a calma na hora do caos.
É termos sempre uma arma para lutar e uma razão para irmos em frente.
É saber a hora exata de parar e buscar um algo novo.
É não devanear sobre o passado, mas trabalhar em cima dele para o futuro.
É reconhecer nossos erros e valorizar nossas virtudes.
É conseguirmos nossa liberdade com equilíbrio para não sermos libertinos.
É sabermos que nada nem ninguém é totalmente bom ou mau.
É exigir dos outros, apenas o que nós damos a eles.
É realizar algo edificante.
É sermos responsáveis por nossos atos e por suas conseqüências.
É entender que temos espaço de uma vida inteira para crescer.
É nos amarmos para que possamos amar os outros como a nós mesmos.
É assumirmos que nunca seremos grandes, mas que o importante mesmo é estarmos sempre em crescimento.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

09 de Abril de 2011

Oi amigas lindas do meu coração,bom dia!
Hoje é sábado dia de pesagem oficial...kkk
E graças a Deus tudo indo caminhando devagar mais sempre,meu peso é de 79,1kg
!!
Feliz pois percebi que mesmo passando uma semana fora da RA,digo sem muitas regras,ñ ganhei peso,e agora realmente percebi a importancia da AF na nossas vidas!!!
Tenho uma dieta certinha,que sigo na boa,saudavelmente ñ dá pra baixar mais,então agora tou numa fase que preciso mesmo é aumentar a AF,pra que os resultados possam ser mais expressivos..
Essa semana comecei a fazer drenagens + massagens,que ajudam muito a desintoxicar,modelar e dar um viço legal a pele..
e mais as caminhadas,acho que vou dar uma piliscada no metabolismo kkkkkkk!!!
Desejo á vcs excelente findi,que Deus abençoe a todas ,bjim com carim Dê

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

04 de Abril de 2011

Olá,amigas queridas!!
Já é noite e quase nem consigo vir aqui postar,nossa tudo muito rápido corrido, o dia voa!! Acho que pensando nisso resolvi,repassar pra vcs um texto que recebi por mail...uma reflexão verdadeira,dá vida de todos nós...chama-se

A ERA DA CORRERIA(de George Carlin)


"Nós bebemos demais, gastamos sem critérios. Dirigimos rápido demais, ficamos acordados até muito mais tarde, acordamos muito cansados, lemos muito pouco, assistimos TV demais e raramente estamos com Deus. Multiplicamos nossos bens, mas reduzimos nossos valores. Nós falamos demais, amamos raramente, odiamos frequentemente. Aprendemos a sobreviver, mas não a viver; adicionamos anos à nossa vida e não vida aos nossos anos. Fomos e voltamos à Lua, mas temos dificuldade em cruzar a rua e encontrar um novo vizinho. Conquistamos o espaço, mas não o nosso próprio. Fizemos muitas coisas maiores, mas pouquíssimas melhores. Limpamos o ar, mas poluímos a alma; dominamos o átomo, mas não nosso preconceito; escrevemos mais, mas aprendemos menos; planejamos mais, mas realizamos menos. Aprendemos a nos apressar e não, a esperar. Construímos mais computadores para armazenar mais informação, produzir mais cópias do que nunca, mas nos comunicamos cada vez menos. Estamos na era do 'fast-food' e da digestão lenta; do homem grande, de caráter pequeno; lucros acentuados e relações vazias. Essa é a era de dois empregos, vários divórcios, casas chiques e lares despedaçados. Essa é a era das viagens rápidas, fraldas e moral descartáveis, das rapidinhas, dos cérebros ocos e das pílulas 'mágicas'. Um momento de muita coisa na vitrine e muito pouco na dispensa. Uma era que leva esta carta a você e uma era que te permite dividir essa reflexão ou simplismente clicar 'delete'. Lembre-se de passar tempo com as pessoas que ama, pois elas não estarão aqui para sempre. Lembre-se de dar um abraço carinhoso em seus pais, num amigo, pois não lhe custa um centavo se quer. Lembre-se de dizer 'eu te amo' à sua companheira(o) e ás pessoas que ama, mas em primeiro lugar, se ame... se ame muito. Um beijo e um abraço curam a dor, quando vem de lá de dentro. Por isso valorize sua família e as pessoas que estão ao seu lado, sempre."

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

02 de Abril de 2011

Barra - SalvadorOiiiiiiiiiiiiiiiii,cheguei!!!!
Feliz ,descansada e orgulhosa de mim!!
Amigas como disse no post anterior,fui fazer um passeio que a tempo queria fui a Salvador Bahia,nossa muito bom!!!
Amei tudo do Pelourinho ao Farol da Barra,as Igrejas ,o elevador Lacerda o Mercado modelo,tudo tudo!!
E a comida !!!??a Bahia foi minha primeira jacada em meses de Ra,mas confesso sem arrependimento nenhum...kkkkkkk
Mas minha compensação foi as caminhadas,caminhei ,caminhei até dizer chega!!
Andar pela orla da Barra foi tudo de bom ,e o por -do-sol,caraca!!!
Muita agua de côco com sensação de liberdade sem culpa!!
Estar perto da natureza e de quem amamos é tudo,estou feliz pacas!!!
Percebo que enfim estou vivendo pra mim,pensando menos e agindo mais,sendo responsavel ,mas com ousadia!! Arriscando pra ver o bicho que dá..
Seguindo a risca a frase q diz "viva e deixe viver"...
Agora ,me sinto com  fôlego pra agitar ainda mais o meu ano,seguir fundo na RA e na AF,ler mais,sair mais,trabalhar mais,amar mais,ser mais ,e mais...
Acreditar na vida e nas pessoas,e fazer nossos sonhos realidades,ser capaz de cair e levantar ,tendo a certeza que teremos força pra caminhar rumo ao horizonte...
Descobrir dentro de nós a força que nos rege,nos direciona,que só nós mesmas sabemos como despertar..
Então vamos que vamos..bjim com carim Dê

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

24 de Março de 2011

Oi meninas ,bom dia!!
Hoje tou muito feliz,vou realizar um pequeno sonho,pequenas coisas  que estão fazendo a diferença na minha vida..
Vou ficar ausente por 8 dias,vou fazer uma viagem ,mas na volta conto tudo!!!
Decidi  me amar a cada dia,e beneficiar-me com mimos que mereço,hoje faço isso sem culpa e sem preocupações,entendo que se estou realizada trabalho melhor ,fico leve,e tudo a minha volta tem  colorido diferente..
Em novembro quando comecei esse blog no auge de desespero pelo peso,já sabia que estava mudando tudo,renovando mesmo,e hoje digo que junto com isso ,estou preenchendo minha vida com tudo aquilo que alegra o meu espirito e coração!!
entendi que posso estar presente,mas sem viver vida e problemas dos outros!!
Hoje a prioridade sou Eu,e cada dia certifico-me que estou dando a volta por cima em todos os aspectos,que a individualidade pegou sua força maior ,pra dizer que ser feliz é o mais importante,sempre!!!


 
Amélia de hoje

Amélia que era mulher de verdade. Eu sou apenas uma mulher. E gostaria de reinvindicar o direito de sê-lo.
Sou vaidosa. Uso baton pra dar cor à minha vida. Maquiagem para parecer mais bonita.
Não faço tudo com perfeição; alguns fios de cabelo branco, apesar de todas as tentativas para evitá-los, aparecem. Uso cremes pra retardar o envelhecimento e se à noite tenho dores de cabeça é porque me sinto cansada.
Nem sempre estou disponível e pronta e cometo erros. Me engano, como qualquer outro ser humano normal. Gosto de roupas, sapatos, jóias, perfumes e flores. Um minuto de atenção me faz ganhar todo o dia.
Sou sensível, fraca, frágil. Sou forte quando preciso. Minha única busca: o amor e tudo o que dele resulta: crianças, trabalho, dia-a-dia e felicidade. Mas vou além: quero segurança, andar de mãos dadas, ser pega no colo e ser chamada de rainha.
Minhas lágrimas me traem quando menos espero. E desespero. Detesto a solidão, a falta de atenção. Sou impaciente e não gosto de esperar.
Não quero ser objeto e nem ter dono. Sou capaz, por mim mesma, amando, de me entregar de todo e ser fiel. Sem amarras, simplesmente por amor.
Posso ferir, como todas as rosas. Mas perfumo também, dou encanto. Ilumino o amor como só as mulheres sabem fazer. Compenso, se assim posso dizer.
Há sempre um preço para a felicidade e tocar nela é aceitar pagar esse preço.
Sou uma Amélia dos tempos modernos. Mais independente, sabendo o que quer. E o que quero é ser eu mesma.


Letícia Thompson

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

21 de Março de 2011

Folhas de Outono
As folhas do tempo caem
Ressequidas de maturidade
A alma dentro da pele fina
Ainda sobrevive
Aos cheiros das manhãs...

Orvalhadas pelo amor
Molham gota a gota
Velhos sentimentos
Amadurados em discernimento
Do espírito que respira
Resquícios de vida...

A pele enrugada
Medita sobre silêncios
De uma longa temporada
Passageira de estação em estação
Colhendo outonos,
Para que volte a última primavera...

Deixando novas folhas
Espalhadas nas avenidas da alma,
Para que floresçam
Amaduradas de sabedoria
Colhidas em novas flores...

Aflorando conquistas
Deitadas em verdes sonhos...

Deixando para trás
As velhas folhas do outono...
Sonhando quimeras de amores
Derramados do tempo...

Que parte desaforado
Sem olhar para trás
Caminhos perdidos
Numa estrada longa
Sem despedidas...

Sem o beijo da felicidade
Na face enrugada
Pelas folhas ressequidas de outonos...

O perfume da última primavera
Deixou um rastro de fragrância
Impregnado na pele
Exalando sua essência
Inconfundível de desejos
Despidos em volúpias
De um corpo envelhecido,
Mas cuja alma evapora
Seu cheiro adocicado de juventude
Nas folhas ressequidas de outonos!...

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

19 de Março de 2011

Olá meninas ,bom dia!!!!
Hoje passando correndo pra postar,pois ainda vou pro trabalho!
Depois de 2 anos retorno a trabalhar sábado de 15/15 dias...
Ontem fui a nutri e tudo ótimo,tou caminhando bem ,fazendo uma Ra com 1400kl
Achei que era muito ,mas vi resultado nas medidas e na balança,pesinho de hoje..tchan tchan tchan tchannnnnnnnnnn...79,700kg
nem acredito que mudei de casa,só tenho que ficar mesmo feliz!! Agora só falta fazer exames de sangue pra comparar taxas, mês que vem quando retorno a ela..
Então desejo á todas excelente findi,e tudibom!! Bjim Dê

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

14 de Março de 2011

Oi amigas vim desejar a vcs excelente semana,de vida, de renovação ,de confiança em si!!
De força e persistencia,porque só não consegue quem desiste!!
Dar sempre chance ao recomeço...e pegar as rédeas da sua vida hoje e sempre!!


Pegue as rédeas da sua vida!!!!!

Nada mais inquietante do que não saber onde ir. Quando olhamos as estradas e caminhos que se apresentam diante de nós e nos faltam as forças para seguir por esse ou aquele, falta coragem, motivação e nossa maior vontade é nos abandonar.
Pior, muito pior, é conhecer as respostas e, ainda assim, sentir o desânimo da caminhada nessa estrada que parece nunca ter fim. O conhecimento, todas as teorias que vamos acumulando em nós, não nos servirão de nada se não os colocarmos em prática.
É como ter livros de receitas guardados em gavetas. Tudo parece delicioso, mas se nos faltam os ingredientes e a coragem para juntá-los, continuarão fechados.
Prático, muito prático é ter alguém que faça por nós. Mas a vida, os amigos e a família não são cadeiras de rodas, não são meios de locomoção, eles são nossa força e nossa alegria. Porém, precisamos aprender a andar por nós.
É necessário pegar as rédeas da própria vida, ter o controle, a direção. Há coisas que ninguém pode fazer por nós e viver está entre elas. E viver no sentido real, sentir na pele e na alma os acontecimentos que movimentam o mundo, os doloridos e os que nos encantam.
Fechados em casa, sem espaço, limitados pelas paredes e pelos sofrimentos, vamos nos afundando num poço sem fundo, do qual será muito difícil nos levantar. É preciso reunir a coragem e a força, misturar a alegria de viver com o sonho de se chegar a algum lugar, dar passos e abrir os braços à vida.
Aprendemos com os outros, mas não podemos contar que farão as coisas por nós. Suas vidas nos servem de exemplo, mas não nos fazem viver suas experiências. Estas são, com tudo o que elas trazem ou podam, nossa quota.
Se a vida tiver que te transformar, que seja então em alguém melhor.
Não há melhor momento que o de agora para se pegar as rédeas da vida e dirigi-la. O ontem passou e o amanhã está adiante... ame-se o bastante para construir seu abrigo. Creia, muitos são os que precisam da sua sombra e bem-aventurado é o homem que, assinando sua obra dá de si, a si e aos outros.
E do Alto Deus vê e agradece, sorrindo pra você.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

12 de Março de 2011

Oi amiguinhas bom dia,sábado maravilha!!
Hoje como sabem é dia de pesagem,dia oficial kkkkkk!!
Tou feliz por cada dia e cada conquista,todas nós sabemos que restringir o que gostamos não é facil,nada fácil!! Mas vou caminhando rumo ao meu objetivo,pé ante pé até bater minha meta!
Mês que vem refaço todos os exames,laborátorias e ultrasson do abdmên,vamos ver como está tudo nesses 4 meses de RA,e menos 14kg 
,caraca nem acredito!!!
Hoje pesinho é
80,5kg
,acho que poderia ter sido melhor, mais em casa com chuva preguicinha tomou conta,me alimentei perfeito,mas AF(minha pedra no sapato) foi devagar devagarzinho!!
Então é isso...desejo a todas vcs um excelente findi,saúde e paz sempre!!!
Bjim Dê

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

11 de Março de 2011

Oi amigas ,bom dia!!
Hoje gostaria de dedicar meu post a todas voces,todas nós que podemos  sempre ser mais,mais amiga,mais positiva,mais perseverante,mais mulher,mais nós mesmas,pois cada evolução da alma reflete em atitude pra aqueles que estam a nossa volta!
                                                             

Você pode ser
 © Letícia Thompson

Ninguém dá o que não tem. A bondade, o amor, o perdão, a generosidade, só podemos dar se trazemos nós mesmos dentro do coração.
Pode alguém dar água de uma fonte seca ou dar pão de uma cesta vazia? Um pé de mangas não dá maçãs e uma figueira não dá uvas.
Jesus deu amor por que sempre foi uma fonte inesgotável de amor; deu compaixão, por que isso fazia parte dEle.
Se você quer cultivar rosas no seu jardim, plante rosas. Jamais uma roseira dará margaridas.
Se quer dar luz, cultive-a dentro de si mesmo;
Se quer dar bondade, seja bom;
Se quer abençoar, seja primeiro a bênção.
Mãos frias não transmitem calor, coração triste não transmite alegria.
Você pode ser o que seu coração deseja. A decisão é sua!
Determine coisas boas e positivas para si mesmo. Sendo para você, será também para os demais.
Seja um campo de flores bonitas e todas as pessoas que cruzarão seu caminho jamais continuarão a jornada sem carregar nelas um pouco do seu perfume.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

10 de Março de 2011

Oi amigas ,bom dia!!
Hoje vim divulgar o desafio que tá rolando no blog da Cacau
http://blogdacacausp.blogspot.com/2011/03/desafio-1-de-abril.html
è rapidinho e tem prêmios...
Então todas que passar por aqui dê uma olhadinha lá,bem legal!!!
Ganha o desafio:
  • Para aquelas que estão em fase de emagrecimento: quem emagrecer mais.
  • Para aquelas que estão na manutenção: quem manter seu peso ou emagreça, até o final do desafio (mas vamos ficar num IMC saudável hein gente!)
 Regras:

  • Caso alguém bata a sua meta no meio do desafio, aí valerá a regra para as que já estão na manutenção. Se houver empate, usarei o sorteio do site http://www.random.org/
  • Inscrições  até dia 13/03/2011.
  • Precisa ter um endereço de entrega no Brasil
  • Enviar o peso nos dias 18/03/2011 e 25/03/2011. Quem não enviar estará fora do desafio.
  • Peso para a final deverá ser enviado de 01/04/2011 até 03/04/2011. (meninas, coloquei 3 dias para envio do peso final para todo mundo ter tempo de enviar e não haver impecilhos)
  • O resultado sai dia 04/04/2011.
    Para Participar:

    Quem quiser participar do desafio, se inscreva até 13/03/2011..
    1. Nome
    2. Blog (se tiver)
    3. Altura
    4. Peso 
    5. Meta de peso


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

08 de Março de 2011


Dia Internacional da Mulher

Fortes como uma parede de tijolos mais sempre com o coração a flor da pele!
Mensagem - Foto
Mulher ....
Dizem que a mulher é o sexo frágil
Mas que mentira absurda
Eu que faço parte da rotina de uma delas
Sei que a força está com elas
Veja como é forte a que eu conheço
Sua sapiência não tem preço
Satisfaz meu ego se fingindo submissa
Mas no fundo me enfeitiça

Quando eu chego em casa à noitinha
Quero uma mulher só minha
Mas pra quem deu luz não tem mais jeito
Porque um filho quer seu peito
O outro já reclama sua mão
E o outro quer o amor que ela tiver
Quatro homens dependentes e carentes
Da força da mulher

Mulher, mulher
Do barro de que você foi gerada
Me veio inspiração
Pra decantar você nesta canção
Mulher, mulher
Na escola em que você foi ensinada
Jamais tirei um 10
Sou forte, mas não chego aos seus pés.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

05 de Março de 2011


Olá minhas queridas,hoje dia de pesagem...
Vim pra postar meu peso e desejar a todas um feliz carnaval,que esses dias de descanso proporcione á todas tudibom,pra quem é foliã,ou pra quem gosta mesmo de estar no aconchego do sossego...
Bom pesinho de hoje,80,8kgs
..semaninha foi tranquila,muito trabalho ,mas tudo nos conformes!!!
Mas vou aproveitar esses dias já que ñ vou viajar ,pra caprichar na AF..(minha pedra no sapato)kkkkkkkkk

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

26 de Fevereiro de 2011

Bom dia amigas ,hoje dia de pesagem..tive semana ótima com lutas e vitórias,pesinho de hoje81,2kg,espero breve estar mudando de casa..ehehe!!
Vim agradecer a Maria pelo selinho,obrigada!!
http://lutarsempredesistirjamais.blogspot.com





E também oferecer um selinho(A dona desse blog é uma flor) pra todas amigas da blogosfera,que me visitam e estam sempre presente dedicando carinho e cumplicidade.... a regrinha é semear a amizade,regar o companherismo e a gentileza,pra colheremos flores  lindas e perfumadas neste jardim da vida...sempre!


Porque amigos são flores.....
                         
Amigos são flores plantadas ao longo do nosso caminho para que saibamos encontrar primavera o ano todo.

E quando o outono chega cheio de beleza e melancolia, os amigos estão presentes nos trazendo alegria; e quando o inverno vem frio e escuro, trazendo saudades e noites longas, os amigos nos trazem calor e luz com o brilho da sua presença. 
 E essas flores belas perfumam nossa existência e tomamos consciência de que não estamos sozinhos.

Se amigos são flores que duram um ano ou um dia não faz diferenca, porque o importante são as marcas que deixam nas nossas vidas. 
As horas compartilhadas, horas de carinho, amor e cuidado. Um amigo que se doa sem querer saber se vai ter um retorno, que se entrega pelo prazer de ver a felicidade do outro é uma flor rara que merece cuidados especiais, um ser grande e importante que nos da vontade de chorar só pelo fato de saber que ele existe.
 É alguém que consegue chegar até nossa alma.. é um presente de Deus.

Se todo o mundo nos virar as costas e no meio desse mundo uma flor, nem que seja uma única flor assim nascer no nosso jardim, então toda a vida já terá valido a pena.


Letícia Thompson

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

21 de Fevereiro de 2011

Olá amigas,passando pra desejar a vcs,uma semana maravilha em todos os sentidos...
Que possamos caminhar sempre rumo aos  nossos objetivos,seja eles qual forem,e no nosso  tempo,a cada etapa,o importante é não desistir..

Avance sempre

Na vida as coisas, às vezes, andam muito devagar. Mas é importante não parar. Mesmo um pequeno avanço na direção certa já é um progresso, e qualquer um pode fazer um pequeno progresso.

Se você não conseguir fazer uma coisa grandiosa hoje, faça alguma coisa pequena.
Pequenos riachos acabam convertendo-se em grandes rios.

Continue andando e fazendo.

O que parecia fora de alcance esta manhã vai parecer um pouco mais próximo amanhã ao anoitecer se você continuar movendo-se para frente.

A cada momento intenso e apaixonado que você dedica a seu objetivo, um pouquinho mais você se aproxima dele.

Se você pára completamente é muito mais difícil começar tudo de novo.

Então continue andando e fazendo. Não desperdice a base que você já construiu. Existe alguma coisa que você pode fazer agora mesmo, hoje, neste exato instante.

Pode não ser muito mas vai mantê-lo no jogo.

Vá rápido quando puder. Vá devagar quando for obrigado.
Mas, seja, lá o que for, continue. O importante é não parar!!!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

19 de fevereiro de 2011

Olá meninas bom dia...
Em primeiro lugar quero agradecer o carinho de todas que passaram no meu último post,muito bom sentir a sensibilidade e carinho de vcs,obrigada !!!
Tive uma semana mais restritiva que o normal,com todo acontecido tive pouca fome e dias até que nem quase comi,só desceu mesmo água e suco!!
Mas hoje graças a Deus estou bem,acordei cedinho pra vir aqui postar minha pesagem,como dia oficial e do Desafio de Inverno,peso de hoje 81,8kgs
..tou muito contente com os resultados,a uma semana atras quando fui na nutri ela também,me elogiou bastante não só pela eliminação do peso,mas principalmente pela perca de medidas,ela disse que isso um saldo ainda mais positivo,e só puxou minha orelha pela falta de AF...
Mas resolvi fazer um teste, vou fazer 4 semanas de esteira 30 minutos 3 vezes por semana,e dia 18/03 quando voltar nela ,vou comparar RA com AF,e vê os resultados,estou começando hoje esse meu proprio teste de aceitação a atividade física,quero muito me ajudar e só depende de mim,pra isso acelerar ainda mais...
Desejo á todas ótimo fim de semana,que Deus esteja a cuidar de todas sempre...
Bjim com carinho Dê

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS