28 de Maio de 2011

Olá amigas queridas,saudades!!!
È... o mês de Maio tá indo embora,espero que Junho seje um pouquinho menos agitado!!!
Hoje trabalhei e só agora consegui sentar em frente ao pc,pra postar um cadinho!!!
Vamos lá... meu peso de hoje 77,9kg feliz porque apesar dessa agitação,não perdi o que queria(menos de 1kg)mas não ganhei...
Então resolvi postar um antes e depois,resultado de 6 meses de RA(- 16kgs) ainda sou um pouco timida,mas com o tempo devo ficar mais exibida kkkkkkkk...
Acho que quando olhamos,os resultados nas fotos,fortalecemos e também  as outras amigas que estão na mesma luta!

A força de vontade

Não sei quantos livros há no mercado ensinando a arte de bem viver, a arte de ser feliz. São regras, auto-sugestões onde as pessoas buscam encontrar saídas e a afirmação do eu.
 Às vezes essas lições funcionam durante algum tempo, mas é preciso muito mais que ter força de vontade para se conseguir sair de uma situação ou mudar alguma coisa na vida.
A força de vontade tem que estar diretamente ligada à motivação, sem a qual a pessoa não vai encontrar as forças necessárias para prosseguir. E não falo aqui de miragens, mas de coisas reais às quais ela pode se apegar.
Se você quer mudar algo na sua vida, procure então seu real objetivo, sua tábua de salvação que não vai deixar você afundar. Segure-se a ela firmemente e saiba que não há mudanças sem sacrifícios, mas que esses, uma vez ultrapassados, nos permitem ver lindos amanheceres cheios de promessas.
Eu diria que funciona como uma troca. Você deixa uma coisa e pega a outra, assim não vai ter a sensação de estar fazendo algo por nada.
Olhe a sua volta, entre os seus e olhe-se a sim mesmo. Tente encontrar as razões, significantes ou não, pelas quais vale a pena dar um passo em outro caminho. Abraçado a essas razões ou uma só, quem sabe, prossiga e prometa-se a si mesmo de não deixar a peteca cair.
Geralmente os passos mais difíceis são os primeiros, mas uma vez conseguidos, os outros começarão a vir quase sozinhos.
E se por acaso você se sentir fragilizado e achar que não vai conseguir, olhe direitinho que vai perceber as mãos amorosas de Cristo te sustentando. Ele também quer a sua felicidade, tanto ou até mais que você.

Letícia Thompson

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23 de Maio de 2011

Olá amigas queridas,andei sumida...
Mas esse mês foi bem dificil pra mim,muito trabalho ,estudo ,congresso,visitas,e pequena viagem,nossa!!!!!
Muita coisa mesmo,minha maior provação na RA,mas estou sobrevivendo,eliminei pouco ,mas não ganhei nada!!!!
Vamos ver se minha vida começa a entrar nos eixos,pra fazer visitinhas e ver como estão todas...isso aqui é porto seguro,e  sinto muito falta quando não venho!!
Vcs são Especiais,são muito além...por isso resolvi deixar esse recadinho pra todas!!
Amo vcs bjim Dê..

Você é especial...
Gostaria que vocês sempre lembrassem:
De que ser feliz não é ter o céu sem tempestades, caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem decepções.
É encontrar forças no perdão, esperanças nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros da vida. Não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza. Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições no fracasso. Não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato. É reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise. Não é uma fatalidade de destino, mas uma conquista de quem sabe viajar para dentro de seu próprio ser.
É deixar de ser vitima dos problemas e se tornar um autor da própria historia. É atravessar desertos para fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma. É agradecer a Deus toda manha pelo milagre da vida. É não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de se mesmo. É ter coragem para ouvir um “Não”. É ter segurança para receber uma “critica”, mesmo que injusta. É curtir os pais e ter momentos poéticos com os amigos. É deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de cada um de nós. É ter maturidade para dizer “EU ERREI”. E ter ousadia para dizer “ME PERDOE”. É ter sensibilidade para expressar “EU PRECISO DE VOCÊ”. É ter a capacidade de dizer “EU TE AMO”.
Desejo que a sua vida se torne um canteiro de oportunidades para você ser feliz! Que nas suas primaveras você seja amante da alegria. Que nos seus invernos, você seja amigo da sabedoria. E quando você errar o caminho, recomece tudo de novo... Pois assim você será cada vez mais amante da vida. E descobrira que não é ter uma vida perfeita... Mas usar as lagrimas para irrigar a tolerância... Usar as pedras para refinar a paciência... Usar as falhas para esculpir a serenidade... Usar a dor para lapidar o fazer... Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência...
Jamais desista de si mesmo;
Jamais desista das pessoas que você ama;
Jamais desista de ser feliz, pois a vida é um espetáculo;
Imperdível... E você é um ser humano especial!!!

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08 de Maio de 2011

MÃE
Mãe...São três letras apenas
As desse nome bendito:
Também o céu tem três letras
E nelas cabe o infinito
Para louvar a nossa mãe,
Todo bem que se disser
Nunca há de ser tão grande
Como o bem que ela nos quer
Palavra tão pequenina,
Bem sabem os lábios meus
Que és do tamanho do CÉU
E apenas menor que Deus!
Autor: Mário Quintana

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02 de Maio de 2011

Olá amigas,saudades!!!
Bom primeiro gostaria de dizer que vou postar meu peso agora de 15/15 dias,pois estou trabalhando aos sábados nesse mesmo esquema,então vou fazer assim...
Hoje venho aqui falar um pouco de mim,desses 6 meses de RA,já se foram quase 16 kgs,tou feliz demais!
Comecei essa Ra ,pois  minhas pernas estavam a inchar muito,tive um problema linfático,que me fez refletir sobre o meu peso,minha vida,minha saúde!
Procurei médicos e fiz todos os exames,tou me cuidando num geral!
Descobri algumas taxas altas,e principalmente o  àcido úrico...estou acompanhada por uma nutri e graças a Deus,sexta fui nela com últimos exames,e tou com resultados muito positivos!
Glicose,colesterol,triglicerídeos,perfeitos! E pra minha surpresa meu àcido úrico só falta 0,3 pra considerar normal!!
A nutricionista,me deu parabéns pela minha força de vontade,pois sabe que sou carnívora de carteirinha,e infelizmente vou ficar muito tempo longe dela e seus derivados,além de crustáceos q amo...mas o que me deixou surpresa,é que aceitei isso como uma recompensa!
Porque o mais importante pra mim ,é a saúde,a vida!!
Entendo que terei restrições por um tempo,mas depois poderei acrescentar isso ao meu cardápio moderadamente!
Me sinto com a nova chance de mudar,de melhorar,e ainda tá feliz com isso!
Agora faço minhas refeições a cada 3 horas,evito frituras e açúcar demasiado,abuso das verduras e legumes,frutas suco agua chas viraram aliados..
Tenho caminhado 3 vezes por semana 40 minutos...sou outra pessoa!!
Tenho vivido com calma e paciência,acho que é a chave do sucesso na RA..
E além de fazer as lições de casa da nutri,rezo todos os dias pra Deus me dar força pra continuar,porque sabemos q ñ é facil!!
Agradeço também á vcs pelo carinho  força,energia e bondade,que relatam em palavras nos comentários,isso nos mantem unidas e vigilantes,nessa caminhada!
Amo tudo isso,obrigada com bjim Dê

Decidi triunfar...
E assim, depois de muito esperar, num dia como outro qualquer, decidi triunfar...
Decidi não esperar as oportunidades e sim, eu mesmo buscá-las.
Decidi ver cada problema como uma oportunidade de encontrar uma solução.
Decidi ver cada deserto como uma possibilidade de encontrar um oásis.
Decidi ver cada noite como um mistério a resolver.
Decidi ver cada dia como uma nova oportunidade de ser feliz.
Naquele dia descobri que meu único rival não era mais que minhas próprias limitações e que enfrentá-las era a única e melhor forma de as superar.
Naquele dia, descobri que eu não era o melhor e que talvez eu nunca tivesse sido.
Deixei de me importar com quem ganha ou perde.
Agora me importa simplesmente saber melhor o que fazer.
Aprendi que o difícil não é chegar lá em cima, e sim deixar de subir.
Aprendi que o melhor triunfo é poder chamar alguém de"amigo".
Descobri que o amor é mais que um simples estado de enamoramento, "o amor é uma filosofia de vida".
Naquele dia, deixei de ser um reflexo dos meus escassos triunfos passados e passei a ser uma tênue luz no presente.
Aprendi que de nada serve ser luz se não iluminar o caminho dos demais.
Naquele dia, decidi trocar tantas coisas...
Naquele dia, aprendi que os sonhos existem para tornar-se realidade.
E desde aquele dia já não durmo para descansar... simplesmente durmo para sonhar.
Walt Disney

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