Oi amigas lindas do meu coração,bom dia!Hoje é sábado dia de pesagem oficial...kkk
E graças a Deus tudo indo caminhando devagar mais sempre,meu peso é de 79,1kg!!
Feliz pois percebi que mesmo passando uma semana fora da RA,digo sem muitas regras,ñ ganhei peso,e agora realmente percebi a importancia da AF na nossas vidas!!!
Tenho uma dieta certinha,que sigo na boa,saudavelmente ñ dá pra baixar mais,então agora tou numa fase que preciso mesmo é aumentar a AF,pra que os resultados possam ser mais expressivos..
Essa semana comecei a fazer drenagens + massagens,que ajudam muito a desintoxicar,modelar e dar um viço legal a pele..
e mais as caminhadas,acho que vou dar uma piliscada no metabolismo kkkkkkk!!!
Desejo á vcs excelente findi,que Deus abençoe a todas ,bjim com carim Dê
10 comentários:
continue firme assim vc, parabéns pelo desempenho viu continue assim sempre! lindo sábado bjs no ♥
Dê, mais importante do que emagrecer eh aprender a manter o peso e a AF ajuda muito nisso, to aprendendo isso agora com a academia acredita rs
mas a gnt vive pra aprender e nesse mundinho de RA a gnt aprende demais neeh
gostei de ver o seu pesinho e saber que tá tudo indo bem
beijão :*
Bom dia DÊ querida, amiga que bom que não aumentou, anter é tão importante quant perder peso, aproveite o findi pra se mecher mais,desejo a vc um excelente final de semana,se cuide hein, beijos querida.
oi Dê querida
saudades de tu menina linda
bjim e o q importa é não ganhar peso né flor, se manter ou eliminar pouco ta no lucro
eita le le
é isso aí animação sempre
seguir sempre em frente
nós podemos tudo quando realmente queremos
bjinhussssssss
Oie,
A A.F. é muito importante mesmo!!
Tbém depois que percebi, isso, meu peso começou a abaixar!!
Então vamos cair matando nos exercícios!!
beijos e um ótimo fim de semana
Oiiii
Passei aqui pra dar um oizinho, fico feliz que esteja firme na R.A e buscando melhorar na A.F...
Vou me inspirar em voce e deixar a preguiça de lado!!
Xeirinho e uma otima semana!
Oi linda!!!
Também preciso voltar aos exercícios, eles são fundamentais para o nosso emagrecimento
Bjinhos!!!
ai..atividade física é tudo que eu preciso, mas não consigo começar...
Olá!!
Que bom, ainda bem que estas a conseguir encontrar o tal equilibrio entre uma alimentação saudável e o exercicio fisico! :)
Beijos
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